<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Χριστούγεννα &#8211; ΤΥΠΟΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ</title>
	<atom:link href="https://typoshalkidikis.gr/tag/christougenna/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://typoshalkidikis.gr</link>
	<description>Τοπικά, Διεθνή, Πολιτική, Οικονομικά, Αθλητικά</description>
	<lastBuildDate>Fri, 21 Nov 2025 08:17:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2022/04/fav-typos-22-150x150.png</url>
	<title>Χριστούγεννα &#8211; ΤΥΠΟΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ</title>
	<link>https://typoshalkidikis.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Το Χριστουγεννιάτικο Smile Bazaar από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» επιστρέφει για 3η χρονιά στη Θεσσαλονίκη</title>
		<link>https://typoshalkidikis.gr/to-christoygenniatiko-smile-bazaar-apo-to-chamog/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Typos The]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Nov 2025 05:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BREAKING]]></category>
		<category><![CDATA[ΚΟΙΝΩΝΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Smile bazaar]]></category>
		<category><![CDATA[Θεσσαλονίκη]]></category>
		<category><![CDATA[Το χαμόγελο του παιδιού]]></category>
		<category><![CDATA[Χριστούγεννα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://typoshalkidikis.gr/?p=73451</guid>

					<description><![CDATA[Για να χαρίσουμε σε κάθε παιδί τη μαγεία των Χριστουγέννων! Ρούχα, παπούτσια, αξεσουάρ, καλλυντικά, παιχνίδια,...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Για να χαρίσουμε σε κάθε παιδί τη μαγεία των Χριστουγέννων!</p>



<p>Ρούχα, παπούτσια, αξεσουάρ, καλλυντικά, παιχνίδια, χριστουγεννιάτικα δώρα και είδη σπιτιού σας περιμένουν να τα ανακαλύψετε με εκπτώσεις έως και -70%!</p>



<p>Το Χριστουγεννιάτικο Smile Bazaar του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» επιστρέφει για τρίτη συνεχή χρονιά στη Θεσσαλονίκη, γεμίζοντας τις γιορτές με χαρά, αγάπη και προσφορά!</p>



<p>Μετά τη μεγάλη επιτυχία του περσινού Bazaar, που χάρισε εκατοντάδες χαμόγελα σε παιδιά και οικογένειες, η φετινή διοργάνωση υπόσχεται ακόμη περισσότερες εκπτώσεις, προσφορές και εκπλήξεις για μικρούς και μεγάλους.</p>



<p>Από το Σάββατο 6 Δεκεμβρίου έως και την Κυριακή 21 Δεκεμβρίου από τις 10:00 π.μ. έως 20:00 μ.μ., το κοινό της Θεσσαλονίκης θα μπορεί να επισκεφθεί το Bazaar στη ΔΕΘ – Helexpo, στο περίπτερο απέναντι από τον Πύργο του ΟΤΕ, και να αποκτήσει μοναδικά προϊόντα σε τιμές έως και -70%.</p>



<p>Στο Smile Bazaar θα βρείτε μια πλούσια συλλογή από:</p>



<p>• Επώνυμα ρούχα Ελλήνων σχεδιαστών</p>



<p>• Ανδρικά, γυναικεία και παιδικά ρούχα</p>



<p>• Παπούτσια, αξεσουάρ και κοσμήματα</p>



<p>• Καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης</p>



<p>• Είδη σπιτιού και χριστουγεννιάτικα δώρα</p>



<p>Όλες οι εταιρείες που συμμετέχουν προσφέρουν δωρεάν τα προϊόντα τους, στηρίζοντας έμπρακτα το πολύπλευρο έργο του Οργανισμού.</p>



<p>&nbsp;Το σύνολο των εσόδων του Smile Bazaar θα διατεθεί για την ενίσχυση των εξειδικευμένων και ολιστικών δράσεων που υλοποιεί «Το Χαμόγελο του Παιδιού» πανελλαδικά εδώ και 30 χρόνια, για κάθε παιδί που έχει ανάγκη.</p>



<p><strong>Πληροφορίες Εκδήλωσης</strong></p>



<p>Ημερομηνίες: 6 – 21 Δεκεμβρίου 2024 (Καθημερινά και Σαββατοκύριακο)</p>



<p>Τοποθεσία: Περίπτερο απέναντι από τον Πύργο του ΟΤΕ, ΔΕΘ – Helexpo (Εγνατία 154)</p>



<p>Ώρες λειτουργίας: 10:00 μ.μ. – 20:00 μ.μ.</p>



<p>Είσοδος: Ελεύθερη</p>



<p>Για να χαρίσουμε σε κάθε παιδί τη μαγεία των Χριστουγέννων!</p>



<p>Έλα και εσύ στο Χριστουγεννιάτικο SmileBazaar του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στη Θεσσαλονίκη!</p>



<p>Με τις δημιουργίες και τα είδη τους συμμετέχουν (ενδεικτικά):</p>



<p>Access, Anna’sHomeStore, AristoteliBitsiani, Cozykids, DesignPlus, Energiers, Farcom, FlexaGreece, Garden, GrandRealm, Hangermou, HappySizes, Kiddo, LavishCare, Loisir, Masoutis, Marmalady Clothing Bar, MercanPrint, Oxette, Sostar και πολλές ακόμη εταιρείες.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Αναπτύσει 10.000 στρατιώτες η Πολωνία &#8211; «Βλέπει» ρωσικές επιθέσεις τα Χριστούγεννα</title>
		<link>https://typoshalkidikis.gr/anaptysei-10-000-stratiotes-i-polonia-vle/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Typos The]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Nov 2025 08:09:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΔΙΕΘΝΗ]]></category>
		<category><![CDATA[Πολωνία]]></category>
		<category><![CDATA[ρωσικές επιθέσεις]]></category>
		<category><![CDATA[στρατιώτες]]></category>
		<category><![CDATA[Χριστούγεννα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://typoshalkidikis.gr/?p=73403</guid>

					<description><![CDATA[Οι εχθροί της χώρας θα μπορούσαν να θεωρήσουν τις μεγαλύτερες νύχτες του χειμώνα και την...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Οι εχθροί της χώρας θα μπορούσαν να θεωρήσουν τις μεγαλύτερες νύχτες του χειμώνα και την περίοδο των Χριστουγέννων ως «την πλέον κατάλληλη στιγμή για επίθεση», προειδοποίησε Πολωνός στρατηγός</p>



<p>Την ανάπτυξη 10.000 στρατιωτών με στόχο την προστασία κρίσιμων υποδομών σε όλο το εύρος της ετοιμάζει η Πολωνία, ώστε «να αποτραπούν ενέργειες δολιοφθοράς και να ενισχυθεί το επίπεδο ασφάλειας για τους Πολωνούς πολίτες», έκανε γνωστό σήμερα ο Πολωνός υπουργός Άμυνας, Βλαντισλάβ Κοσινιάκ-Καμίς.</p>



<p>Το σχέδιο έρχεται ως απάντηση στα περιστατικά δολιοφθοράς στο σιδηροδρομικό δίκτυο το περασμένο Σαββατοκύριακο, τα οποία ο υπουργός Εξωτερικών Ράντοσλαβ Σικόρσκι είχε νωρίτερα χαρακτηρίσει ως «κρατική τρομοκρατία» από τη Ρωσία.</p>



<p><strong>Προειδοποιήσεις του αρχηγού του Γενικού Επιτελείου ενόψει Χριστουγέννων</strong></p>



<p>Οι εχθροί της χώρας θα μπορούσαν να θεωρήσουν τις μεγαλύτερες νύχτες του χειμώνα και την περίοδο των Χριστουγέννων ως «την πλέον κατάλληλη στιγμή για επίθεση», προειδοποίησε, στο μεταξύ, Πολωνός στρατηγός.</p>



<p>Μιλώντας στην ίδια συνέντευξη Τύπου με τον εκπρόσωπο των Δυνάμεων Ασφαλείας, ο αρχηγός του Γενικού Επιτελείου των Πολωνικών Ενόπλων Δυνάμεων, Βιεσουάφ Κουκούλα, προειδοποίησε ότι οι μεγάλες χειμερινές νύχτες και οι επερχόμενες γιορτές των Χριστουγέννων «ενδέχεται να εκληφθούν από τους εχθρούς μας ως η πλέον πρόσφορη στιγμή για να πλήξουν την ασφάλειά μας».</p>



<p>&nbsp;«Η νύχτα, που προσφέρει φυσική κάλυψη για αυτού του τύπου τις ενέργειες, θα είναι πολύ μεγάλη τις επόμενες εβδομάδες. Σε λίγο περισσότερο από έναν μήνα ξεκινούν οι γιορτές των Χριστουγέννων – μια περίοδος κατά την οποία η πλειονότητα των Πολωνών θα ταξιδεύει, σε μεγάλο βαθμό με δημόσια μέσα μεταφοράς. Αυτό το χρονικό παράθυρο μπορεί να θεωρηθεί από τους εχθρούς μας ως η πιο πρόσφορη στιγμή για να χτυπήσουν την ασφάλειά μας», είπε.</p>



<p>&nbsp;«Δεν πρέπει να το επιτρέψουμε», σημείωσε.</p>



<p>Προειδοποίησε ακόμη ότι «οι προθέσεις της Ρωσίας παραμένουν αμετάβλητες και τα γεγονότα των τελευταίων εβδομάδων περιγράφουν έναν ευρύ ορίζοντα πιθανών περιστατικών που μπορεί να συμβούν».</p>



<p>Νωρίτερα σήμερα, η Βαρσοβία διέταξε την εσπευσμένη απογείωση πολωνικών και συμμαχικών μαχητικών και αεροσκάφους AWACS τις πρώτες πρωινές ώρες εν μέσω ρωσικών επιδρομών με πυραύλους και drones σε τομείς της δυτικής Ουκρανίας, κοντά στα σύνορα με την Πολωνία, ανακοίνωσε η διοίκηση επιχειρήσεων του γενικού επιτελείου του κράτους μέλους του NATO.</p>



<p>&nbsp;«Ζεύγη μαχητικών ταχείας αντίδρασης και αεροσκάφος έγκαιρης προειδοποίησης απογειώθηκαν εσπευσμένα και χερσαία συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας και επιτήρησης του εναέριου χώρου τέθηκαν στο μέγιστο επίπεδο επιφυλακής», εξήγησε η διοίκηση μέσω X.</p>



<p><strong>Σε&nbsp; συναγερμό η χώρα μετά τα περιστατικά δολιοφθοράς που αποδίδονται στη Ρωσία</strong></p>



<p>Υπενθυμίζεται ότι η Βαρσοβία ανακοίνωσε εχθές&nbsp; πως θα θεσπίσει υψηλότερο επίπεδο απειλής σε ορισμένες σιδηροδρομικές γραμμές και θα χρησιμοποιήσει τον στρατό προκειμένου να προστατεύσει κρίσιμες υποδομές. Η δήλωση αυτή έγινε στον απόηχο περιστατικών δολιοφθοράς «ρωσικής προέλευσης», όπως η έκρηξη στη σιδηροδρομική γραμμή Βαρσοβίας-Λούμπλιν, η οποία συνδέει την πολωνική πρωτεύουσα με τα ουκρανικά σύνορα.</p>



<p>Το κλίμα ανησυχίας που επικρατεί στην Πολωνία αποτυπώνει η δήλωση του αρχηγού του Γενικού Επιτελείου των Ενόπλων Δυνάμεων, στρατηγού Βίσλαβ Κούκουλα, ότι η Ρωσία «έχει αρχίσει να προετοιμάζεται για πόλεμο» και ότι η χώρα του «έχει εισέλθει σε προπολεμική φάση».</p>



<p>Πηγή: protothema</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Απόλυτος προορισμός των γιορτών η ανατολική Χαλκιδική!</title>
		<link>https://typoshalkidikis.gr/apolytos-proorismos-ton-giorton-i-anatoliki-chalkidiki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Typos The]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Jan 2018 09:09:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BREAKING]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΟΠΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Ανατολική]]></category>
		<category><![CDATA[γιορτές]]></category>
		<category><![CDATA[Πρωτοχρονιά]]></category>
		<category><![CDATA[Χαλκιδική]]></category>
		<category><![CDATA[Χριστούγεννα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://typoshalkidikis.gr/?p=6440</guid>

					<description><![CDATA[Υψηλές πληρότητες, μεγάλη επισκεψιμότητα και πολλές ημερήσιες γιορτινές αποδράσεις σηματοδοτούν το κλίμα των ημερών στην...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-6431 alignleft" src="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-1-copy-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" srcset="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-1-copy-600x400.jpg 600w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-1-copy-768x512.jpg 768w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-1-copy.jpg 668w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" />Υψηλές πληρότητες, μεγάλη επισκεψιμότητα και πολλές ημερήσιες γιορτινές αποδράσεις σηματοδοτούν το κλίμα των ημερών στην ορεινή κυρίως ζώνη της Ανατολικής Χαλκιδικής, η οποία κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου υποδέχθηκε επισκέπτες από την εγχώρια τουριστική αγορά αλλά και από κοντινές βαλκανικές, μεσογειακές και ευρωπαϊκές χώρες.<br />
</b><br />
Όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, πιστή στα έθιμα και στη διαιώνιση της παράδοσης, η μακεδονίτικη Αρναία στήριξε για μία ακόμη χρονιά τη φήμη της &#8211; ως απόλυτου προορισμού χριστουγεννιάτικων και πρωτοχρονιάτικων διακοπών &#8211; στα θρησκευτικά και πολιτιστικά της δρώμενα, τα οποία αποτελούν μέρος της φανταχτερής κουλτούρας της πόλης καθώς και του ρυθμού ζωής των κατοίκων της.</p>
<p><b>Παλαιοχώρι, Στρατονίκη, Νεοχώρι, Στρατώνι και Μ. Παναγία φόρεσαν τα γιορτινά τους, γιόρτασαν τους στολισμούς των δέντρων τους, μετέτρεψαν τα πάρκα τους σε «παραμυθοχώρες» και αναβίωσαν γαστρονομικά έθιμα, παρασύροντας κατοίκους και επισκέπτες σε ένα καθημερινό πανηγύρι, κατά το οποίο το τοπικό δυνατό τσίπουρο και η μουντοβίνα (απόσταγμα από κηρύθρα) κυριάρχησαν στη γεύση.<br />
</b><br />
<b>«Χρόνο με το χρόνο η περιοχή αναδεικνύει τα συγκριτικά της πλεονεκτήματα και τα μετατρέπει σε λόγο και τρόπο προσέλκυσης επισκεπτών», αναφέρει σε δήλωσή του ο Πρόεδρος Δ.Σ. του Π.Ο.Τ. Γιάννης Γερούκης. «Οι άνθρωποι πλέον γνωρίζουν ότι οι εναλλακτικές μορφές τουρισμού στηρίζονται στις δικές τους δραστηριότητες και εκπαιδεύονται στο να συμμετέχουν, να στηρίζουν, να οργανώνουν και να επενδύουν στον τουρισμό, ο οποίος αποτελεί μία από τις κύριες τοπικές δραστηριότητες».<br />
</b><br />
Το 2018 στο «περιπατητικό» πρόγραμμα του προωθητικού πλάνου του Π.Ο.Τ. τοποθετούνται οι περιοχές Χολομώντα &#8211; Αρναίας &#8211; Παλαιοχωρίου, οι οποίες έρχονται να συμπληρώσουν το άκρως επιτυχημένο αντίστοιχο πρόγραμμα των Αριστοτελικών Κοινοτήτων, συνθέτοντας ένα ολοκληρωμένο δίκτυο περιηγήσεων που ήδη προωθείται στοχευμένα στις ευρωπαϊκές τουριστικές αγορές.</p>
<p>«Η απόλυτη προσήλωση στο στόχο και η πίστη στη δύναμη της συνοχής », αναφέρει σε δήλωσή του ο Άγγελος Γκαγκάνης, Μέλος Δ.Σ. του Π.Ο.Τ. «ήταν αυτά που απογείωσαν τη φήμη του προορισμού. Απευθυνόμαστε σε τουριστικές αγορές των οποίων έχουμε ενδελεχώς μελετήσει τα χαρακτηριστικά, προετοιμάζουμε επικοινωνιακά εργαλεία απευθυνόμενα σε καθεμιά από αυτές και τις «τοποθετούμε» μία προς μία στις θεματικές μας ενότητες. <b>Έχοντας διανύσει μία 8ετή, εξαιρετικά επίπονη, αλλά νικηφόρα επαγγελματική πορεία στην Ευρώπη, νιώθουμε πλέον τη σιγουριά της επιτυχίας, γνωρίζουμε τον τρόπο κάθε επιμέρους προσέγγισης και θεωρούμε ότι «τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, όταν θέλεις και γνωρίζεις».</b></p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-6433" src="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-3-copy-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" srcset="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-3-copy-600x400.jpg 600w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-3-copy-768x512.jpg 768w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-3-copy.jpg 668w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /> <img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-6432" src="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-2-copy-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" srcset="https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-2-copy-600x400.jpg 600w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-2-copy-768x512.jpg 768w, https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2018/01/9_1-2-copy.jpg 668w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χριστουγεννιάτικο όνειρο στον Δήμο Πολυγύρου</title>
		<link>https://typoshalkidikis.gr/christougenniatiko-oniro-ston-dimo-polygyrou/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Typos The]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Dec 2017 08:39:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BREAKING]]></category>
		<category><![CDATA[ΤΟΠΙΚΑ]]></category>
		<category><![CDATA[Δήμος Πολυγύρου]]></category>
		<category><![CDATA[Χριστούγεννα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://typoshalkidikis.gr/?p=6424</guid>

					<description><![CDATA[Με βασικό χαρακτηριστικό  τη συμμετοχή και τη συνεργασία συλλόγων και φορέων του Δήμου ολοκληρώνονται οι...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Με βασικό χαρακτηριστικό  τη συμμετοχή και τη συνεργασία συλλόγων και φορέων του Δήμου ολοκληρώνονται οι χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις που οργάνωσε ο <strong>Δήμος Πολυγύρου</strong> και το <strong>Μορφωτικό – Πολιτιστικό  &#8211;  Αθλητικό και Κοινωνικό Νομικό Πρόσωπο «ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ».</strong></p>
<p>Από τις αρχές Δεκεμβρίου κάτοικοι και επισκέπτες σε κάθε Δημοτική Ενότητα είχαν την ευκαιρία να ζήσουν το Χριστουγεννιάτικο όνειρο παίρνοντας μέρος σε μια μεγάλη γιορτή που τα είχε όλα<sup>.</sup> ανάμματα δέντρων, γιορτινά κεράσματα, διασκέδαση για μικρά και μεγάλα παιδιά, με ξωτικά, πινιάτες, πυροτεχνήματα, τον Άγιο Βασίλη, δωράκια, δράσεις για τους μαθητές, κατασκευές, εργαστήρια εικαστικών και ζαχαροπλαστικής, παραμύθια, παραδοσιακούς χορούς, εκθέσεις, κάλαντα και χριστουγεννιάτικες μελωδίες και τόσα ακόμη…</p>
<p>Σημεία συνάντησης: πλατείες, πολιτιστικά κέντρα, σχολεία, ο πεζόδρομος του Πολυγύρου και το Δημοτικό Θέατρο, η Δημοτική Βιβλιοθήκη Πολυγύρου και οι Παιδικοί Σταθμοί και πολλοί άλλοι χώροι μεταμορφωμένοι από την λάμψη και την αστερόσκονη των Χριστουγέννων.</p>
<p>Πρωταγωνιστές των πετυχημένων φετινών εκδηλώσεων η δημιουργική διάθεση, η φαντασία και η μεγάλη συμμετοχή των δημοτών που έδειξαν πως απόλαυσαν την κάθε στιγμή.</p>
<p>«Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσοι συνεργάστηκαν για την πραγματοποίηση των εκδηλώσεων, καθώς επίσης και ένα μεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς σε όσους ανταποκρίθηκαν, που έχοντας περίσσευμα αγάπης για τον τόπο μας, συνεισφέρανε ο καθένας με το δικό του τρόπο στην υλοποίησή τους. Ελπίζουμε πως πετύχαμε να χαρίσουμε το χαμόγελο και λίγες έστω στιγμές χαράς και χαλάρωσης τις ημέρες αυτές. Ευχόμαστε και του χρόνου να είστε δίπλα μας και ακόμα περισσότεροι. <strong>Χρόνια πολλά !!!</strong> <strong>Ευτυχισμένο το νέο έτος!!!</strong>» τόνισε η Πρόεδρος του Μορφωτικού – Πολιτιστικού &#8211; Αθλητικού και Κοινωνικού Νομικού Προσώπου του Δήμου Πολυγύρου «Αριστοτέλης», <strong>Ιφιγένεια Κυριάκου.</strong></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Η δίαιτα της τελευταίας στιγμής: Χάσε 2-3 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα</title>
		<link>https://typoshalkidikis.gr/i-dieta-tis-telefteas-stigmis-chase-2-3-kila-mechri-ta-christougenna/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Typos The]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Dec 2017 14:05:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[EDITOR PICK]]></category>
		<category><![CDATA[ΥΓΕΙΑ & ΕΠΙΣΤΗΜΗ]]></category>
		<category><![CDATA[αδυνατισμα]]></category>
		<category><![CDATA[δίαιτα]]></category>
		<category><![CDATA[Χριστούγεννα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://typoshalkidikis.gr/?p=6253</guid>

					<description><![CDATA[Πότε μπήκε ο Δεκέμβρης, πότε στολίσαμε και πότε φτάσαμε στα Χριστούγεννα. Σε μία εβδομάδα ακριβώς...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><b>Πότε μπήκε ο Δεκέμβρης, πότε στολίσαμε και πότε φτάσαμε στα Χριστούγεννα. Σε μία εβδομάδα ακριβώς το ημερολόγιο θα δείξει τον αριθμό 25 και εσύ θα πρέπει να λάμψεις με την παρουσία σου στο πάρτι το οποίο είσαι καλεσμένη.</b> Σχετικά είσαι έτοιμη απλά θες να χάσεις και δύο κιλάκια για να αισθάνεσαι ακόμη πιο άνετα με το σώμα σου.</p>
<p>Δείτε, λοιπόν, το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα, ακολούθησε και μερικά tips που θα σου γράψουμε αμέσως παρακάτω και μην φοβάσαι τίποτα.</p>
<p><b>Πρωινό</b></p>
<p>1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι</p>
<p>2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με μέλι ή 1 αβγό βραστό</p>
<p><b>Δεκατιανό</b></p>
<p>1 μήλο ή βερίκοκα αποξηραμένα</p>
<p><b>Μεσημεριανό</b></p>
<p>Κοτόπουλο ψητό με μπρόκολο(ή βραστά κολοκυθάκια), 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως</p>
<p>ή ψάρι με βρασμένα παντζάρια , 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή λαδερό (π.χ φασολάκια) και αγγούρι ή μοσχάρι ψητό με βραστά χόρτα</p>
<p><b>Απογευματινό</b></p>
<p>Σταφίδες ωμές ή δαμάσκηνα αποξηραμένα</p>
<p><b>Βραδινό</b></p>
<p>Δημητριακά ολικής αλέσεως και 1 μήλο</p>
<p>Ή τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί light ή αβγό βραστό και 1 φρυγανιά ολικής αλέσεως</p>
<p><b>Δείτε προσοχή στα εξής:</b></p>
<p>&#8211; Πίνε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας(8-10 περίπου ποτήρια).</p>
<p>&#8211; Απόφυγε τα γλυκά και μείωσε τη ζάχαρη στον καφέ σου.</p>
<p>&#8211; Πρόσθεσε μερικά λεπτά αερόβιας άσκησης στο καθημερινό σου πρόγραμμα.</p>
<p>&#8211; Μην προσπερνάς τα γεύματά σου.</p>
<p>&#8211; Δείξε ιδιαίτερη προτίμηση στο πράσινο τσάι.</p>
<p>Πηγή: <a href="http://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/111021/h-diaita-tis-teleytaias-stigmis-xaste-2-3-kila-mesa-se-mia-evdomada" target="_blank" rel="noopener noreferrer">queen.gr</a></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
