Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν ‘Ακερστεντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου “Journal of Sleep Research”, σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για διάστημα έως 13 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες το βράδυ και τις επτά μέρες τις εβδομάδες, είχαν κατά μέσο όρο 65% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως επτά ώρες καθημερινά.

Όμως, δεν υπήρχε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές, εάν το σαββατοκύριακο (Παρασκευή και Σάββατο βράδυ) κοιμούνταν πάνω από οκτώ ώρες.

Από την άλλη, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι όσο γερνάει κανείς, τόσο κοιμάται λιγότερο και τα σαββατοκύριακα.

Μπορεί ο χρόνος να περνά γρήγορα όταν περνά κανείς καλά, σε αντίθετη περίπτωση, όμως, περνά βασανιστικά αργά.

Πότε; Όταν κανείς εργάζεται, για παράδειγμα.

Ακόμη κι αν κάποιος λατρεύει το αντικείμενο εργασίας του, υπάρχουν αυτές οι μέρες που το ρολόι μοιάζει να έχει παγώσει. Σηκώνεται από το γραφείο, κουρασμένος ήδη. Ωστόσο, η ώρα είναι μόνο 10 το πρωί.

Μια κατάσταση, που λογικά όλοι θα έχουν βιώσει. Να που τώρα, όμως, μια νέα έρευνα κάνει την εμφάνισή της και προτείνει ότι το οκτάωρο είναι τελικά, υπερβολικό.

Η έρευνα, λοιπόν, εξέτασε τις συνήθειες περίπου 2.000 βρετανών εργαζομένων και προέκυψε το εξής εντυπωσιακό. Οι υπάλληλοι ήταν παραγωγικοί μόνο τρεις ώρες από τις συνολικά οκτώ, έως το διάλειμμα για μεσημεριανό, δηλαδή.

Και τι έκαναν οι 2.000 αυτοί Βρετανοί τις υπόλοιπες ώρες;

1. Τσέκαραν τα κοινωνικά τους δίκτυα

2. Διάβαζαν ειδησεογραφικά sites

3. Συζητούσαν με συναδέλφους για άσχετα με τη δουλειά πράγματα

4. Έφτιαχναν ζεστά ροφήματα

5. Έτρωγαν σνακς

6. Έστελναν μηνύματα

7. Έφτιαχναν φαγητό στο γραφείο

8. Καλούσαν φίλους

9. Αναζητούσαν άλλη δουλειά

Το αν αυτή η έρευνα πάνω στους 2.000 βρετανούς εργαζομένους θα έχει κάποιο ριζικό αποτέλεσμα στη νομοθεσία για το ωράριο εργασίας… Είναι κάτι που θα φανεί.

in.gr