οργανισμός – ΤΥΠΟΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ https://typoshalkidikis.gr Τοπικά, Διεθνή, Πολιτική, Οικονομικά, Αθλητικά Wed, 10 Oct 2018 08:10:16 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://typoshalkidikis.gr/wp-content/uploads/2022/04/fav-typos-22-150x150.png οργανισμός – ΤΥΠΟΣ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ https://typoshalkidikis.gr 32 32 Ο χυμός που θα σας βοηθήσει να ξεφουσκώσετε σε 2 μόνο ημέρες! https://typoshalkidikis.gr/o-chymos-poy-tha-sas-voithisei-na-xefoyskosete-se-2-mono-imeres/ Wed, 10 Oct 2018 08:10:16 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=12213 Τα ένα με δύο παραπανίσια κιλά σας προκαλούν πρήξιμο και εκνευρισμό και οφείλονται στην αλλαγή του διατροφικού σας προγράμματος τον τελευταίο καιρό. Ίσως αυξήσατε τα junk food ή πολύ απλά το ρίξατε κάπως περισσότερο στα γλυκά.  Μπορούν να εξαφανιστούν με μία αποτοξίνωση αστραπή. Μην αγχώνεστε.

Κατά τη διάρκεια αυτών των σαράντα δύο ωρών μπορείτε να πίνετε μόνο τον ειδικό χυμό που θα φτιάξετε, όχι αναψυκτικά, ούτε και καφέ. Μπορείτε όμως να πιείτε μία κούπα πράσινο τσάι (την ημέρα) και απεριόριστο νερό. Όσον αφορά τη διατροφή σας προσπαθήστε να φάτε στεγνά γεύματα και πολλά λαχανικά. Σαλάτες, σούπες λαχανικών ή κοτόπουλο φιλέτο.

Υλικά

  • 1 μπανάνα
  • 2 πορτοκάλια
  • 1 ποτήρι φυσικό χυμό ανανά
  • 1 λεμόνι
  • 1κουταλιά μέλι
  • 1 κούπα θρυμματισμένο πάγο

Εκτέλεση

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε. Ο χυμός χρειάζεται ψυγείο για να διατηρηθεί.

Mothersblog.gr

]]> 7 ευεργετικά οφέλη του γέλιου στον οργανισμό! https://typoshalkidikis.gr/7-eyergetika-ofeli-toy-gelioy-ston-organismo/ Tue, 09 Oct 2018 06:49:51 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=12194 Ένα από τα πιο έντονα συναισθήματα είναι η χαρά και το γέλιο. Ενώνει τους ανθρώπους και φυσικά κάνει καλό στην υγεία.

Ένα απλό χαμόγελο ακόμα μπορεί να φτιάξει τη διάθεση και να κάνει την ατμόσφαιρα σε ένα κοινωνικό περιβάλλον πιο ζεστή και φιλική.

Σύμφωνα με τους ερευνητές Δρ Λι Μπερκ και Στάνλεϊ Ταν του Πανεπιστημίου Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια, τα οφέλη του είναι ακόμα περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε.

Δείτε 7 από τα οφέλη που έχει το γέλιο στην υγεία.

1. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το γέλιο είναι ικανό να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ακόμα και σε αυτούς που κινούνται σε φυσιολογικά επίπεδα. Ακόμα, μειώνει τους κινδύνους εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

2. Μειώνει τα επίπεδα στρες

Το γέλιο απελευθερώνει ορμόνες που μειώνουν τα επίπεδα του στρες, ενώ συμβάλλει στο να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα κάνοντάς το να αποδίδει στο μέγιστο.

3. Ενισχύει τα T-κύτταρα

Τα Τ-κύτταρα ενεργοποιούνται με το γέλιο και βοηθούν τον οργανισμό στην καταπολέμηση ιώσεων και διάφορων ασθενειών θωρακίζοντάς τον.

Τα μεγάλα κοκκώδη λεμφοκύτταρα αποτελούν τα κύτταρα φυσικούς φονείς (NK cells), ενώ τα μικρότερα αποτελούνται από τα Τ και Β λεμφοκύτταρα.

4. Γυμνάζει τους μυς

Μόνο με το χαμόγελο ενεργοποιούνται 17 μυς του σώματος. Ακόμα, σφίγγουν οι κοιλιακοί, καθώς οι μύες της κοιλιάς συστέλλονται και διαστέλλονται, ακριβώς όπως συμβαίνει όταν κάνετε ασκήσεις κοιλιακών!

5. Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς

Ειδικά για όσους δεν ασκούνται συχνά κάνοντας αερόβια άσκηση και «εξασκώντας» την καρδιά τους, το γέλιο κάνει την καρδιά να λειτουργεί πιο έντονα. Άλλωστε η καρδιά είναι μυς και χρειάζεται συχνά εξάσκηση και ενδυνάμωση.

6. Απελευθερώνει ενδορφίνες

Οι ενδορφίνες είναι τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού. Με το γέλιο απελευθερώνετε ενδορφίνες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου και μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη διάθεση.

7. Προσφέρει γενικότερη ευεξία

Το γέλιο συμβάλλει στην γενικότερη ευεξία σας. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, φαίνεται πως οι άνθρωποι με καλή διάθεση που γελούν συχνά ξεπερνούν πολύ πιο εύκολα τις ασθένειες που αντιμετωπίζουν σε σχέση με αυτούς που έχουν μια πιο αρνητική στάση ζωής. onmed.gr

]]> ΠΟΥ: Τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να ξεπερνούν το 10% της καθημερινής τροφής https://typoshalkidikis.gr/pou-ta-koresmena-lipi-den-prepi-na-xepernoun-to-10-tis-kathimerinis-trofis/ Mon, 07 May 2018 10:36:37 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=9283 Στην καθημερινή διατροφή ενός ανθρώπου τα κορεσμένα λίπη δεν πρέπει να υπερβαίνουν το 10% και τα λίπη τρανς το 1%, σύμφωνα με το προσχέδιο των νέων συστάσεων που έθεσε σε δημόσια διαβούλευση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).

Το όριο του 10% ισχύει τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά. Σε μια τυπική καθημερινή κατανάλωση 2.500 θερμίδων, το 10% αντιστοιχεί σε περίπου 25 γραμμάρια κορεσμένων λιπών, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Ενδεικτικά, τα 90 γραμμάρια μοσχαριού περιέχουν περίπου 6,1 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, ενώ η ίδια ποσότητα ψαριού περιέχει 3,3 γραμμάρια, του τηγανητού ψαριού 2,8 γραμμάρια και του τυριού 6 γραμμάρια. Ένα φλυτζάνι γάλατος με 1% λιπαρά περιέχει 4,6 γραμμάρια κορεσμένου λίπους, ενώ ένα κουταλάκι βούτυρου 2,4 γραμμάρια.

Οι νέες συστάσεις του ΠΟΥ εντάσσονται στην προσπάθειά του να μειωθούν οι θάνατοι από καρδιαγγειακές αιτίες παγκοσμίως. Περίπου το ένα τρίτο όλων των θανάτων κάθε χρόνο (σχεδόν 55 εκατομμύρια) είναι καρδιαγγειακής αιτιολογίας. Τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά αποτελούν μια σημαντική πηγή καρδιαγγειακού κινδύνου.

 

]]> Νιώθεις κουρασμένη όλη μέρα; Μήπως κάνεις αυτό το λάθος; https://typoshalkidikis.gr/niothis-kourasmeni-oli-mera-mipos-kanis-afto-to-lathos/ Wed, 08 Nov 2017 08:57:36 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=5162 Έχεις ακούσει ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες καθημερνά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, σημασία δεν έχει μόνο το πόσες ώρες κοιμόμαστε, αλλά και το να είμαστε συνεπείς στο ακριβές ωράριο του ύπνου μας.

Ο οργανισμός μας λειτουργεί με έναν κιρκάδιο ρυθμό, έχει δηλαδή ένα εσωτερικό βιολογικό ρολόι, με βάση το οποίο εκκρίνεται η ορμόνη μελατονίνη, η ορμόνη του ύπνου. Ένα μεταβλητό από μέρα σε μέρα ωράριο ύπνου απορρυθμίζει αυτό το ρολόι και τελικά επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα του ύπνου μας αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας κατά τη διάρκεια της μέρας.

Τι να κάνεις:

-Βρες τις ώρες ύπνου που ικανοποιούν τον δικό σου οργανισμό. Ο μέσος όρος των 8 ορών είναι σωστός αλλά δεν είναι παρά μία μέση τιμή. Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες σε ό,τι αφορά τον ύπνο: Άλλοι μπορεί να χρειάζονται μόλις 7 ώρες, ενώ άλλοι νιώθουν καλά μόνο αν συμπληρώσουν 9.

-Βάλε ωράριο σε ό,τι αφορά τον ύπνο σου. Φρόντισε δηλαδή όχι μόνο να κοιμάσαι αρκετές ώρες καθημερινά, αλλά να πέφτεις στο κρεβάτι και να ξυπνάς ακριβώς την ίδια ώρα κάθε μέρα.

-Αν θέλεις να αλλάξεις το ωράριό σου, κάν’το σταδιακά. Αν για παράδειγμα θέλεις να αρχίσεις να ξυπνάς κάθε μέρα μία ώρα νωρίτερα, δώσε στον οργανισμό σου 1-2 εβδομάδες για να πετύχει τον νέο στόχο, βάζοντας ανά 2-3 μέρες το ρολόι 10 λεπτά νωρίτερα. Παράλληλα, φρόντισε να κάνεις τις αντίστοιχες αλλαγές στην ώρα που πέφτεις για ύπνο το βράδυ.

Πηγή: dutchesss.queen.gr

]]> Το πρόγραμμα του KOUZINA 2018! https://typoshalkidikis.gr/to-programma-tou-kouzina-2018/ Mon, 25 Sep 2017 07:55:30 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=3922 Δραστηριότητες που προωθούν τη συλλογικότητα, τον εθελοντισμό, τις τοπικές γαστρονομικές παραδόσεις, τα προϊόντα και τους παραγωγούς τους, τους ντόπιους chef και την υποδοχή των φιλοξενούμενων, αποτελούν τα κύρια χαρακτηριστικά του KOUZINA 2018, το πρόγραμμα του οποίου έχει ήδη αναρτηθεί στην ιστοσελίδα του Προαθωνικού Οργανισμού Τουρισμού.

Το KOUZINA 2018 είναι έτσι δομημένο, ώστε να ακολουθεί πιστά τις προδιαγραφές και τα δεδομένα των 5 εβδομαδιαίων θεματικών ενοτήτων, που το συνθέτουν πάντα:

– Της αρχαιοελληνικής κουζίνας,

– Της θαλασσινής κουζίνας,

– Της μοναστηριακής κουζίνας,

– Της κουζίνας του Πόντου και της Μικρασίας

– Της μεσογειακής κουζίνας.

Γαστρονομικά δρώμενα προώθησης της τοπικής πρωτογενούς παραγωγής και αναβίωσης της ορεινής γαστρονομικής κληρονομιάς αποτελούν τα κύρια χαρακτηριστικά της «αρχαιοελληνικής εβδομάδας», η οποία υποδέχεται στην ορεινή ζώνη της Ανατολικής Χαλκιδικής το Φεστιβάλ Παραδοσιακής Κουλτούρας Κύπρου, τα μέλη του  Συλλόγου Γυναικών Επισκοπής Ηρακλείου Κρήτης, αλλά και chef από τη Λέσχη Αρχιμαγείρων Μακεδονίας – Θράκης «Μέγας Αλέξανδρος». Μια σειρά μαγειρικών συνεργειών και επιδείξεων, η οποία εναλλάσσει την παρουσίαση του ντόπιου στοιχείου με το εθνικό, έρχεται να συμπληρώσει τα αρχαιοελληνικά μενού των φιλοξενούμενων chef που συνεργάζονται με τους τοπικούς, δημιουργώντας πάντα οπτικά και γευστικά θαύματα. Η πρώτη εβδομαδιαία θεματική ενότητα του KOUZINA 2018 είναι αφιερωμένη στην κρητική κουζίνα, ενώ οι δραστηριότητές της θα καταγραφούν από Κύπριους και Αυστριακούς εκπροσώπους Τύπου.

Θεσσαλονικείς chef εξάλλου πλαισιώνουν την επικεφαλής chef της διοργάνωσης Ντίνα Νικολάου κατά τη διάρκεια της «θαλασσινής εβδομάδας», ενώ Βέλγοι και Γάλλοι εκπρόσωποι Τύποι αποτυπώνουν το αποτέλεσμα της εμπνευσμένης συνεργασίας.

Κατά τη διάρκεια της «μοναστηριακής εβδομάδας» τα τοπικά ξωκλήσια αλλά και τα μετόχια ανοίγουν τις πύλες τους και προσφέρουν στους επισκέπτες νηστίσιμα «θρησκευτικά κουρπάνια», ενώ τα restaurants της προαθωνικής χερσονήσου παρουσιάζουν αυθεντικά αγιορείτικα δείπνα, εμπνευσμένα από τις τράπεζες των Ιερών Μονών της αθωνικής πολιτείας. Γερμανοί και Έλληνες δημοσιογράφοι δοκιμάζουν τις γεύσεις και περιγράφουν τις εμπειρίες τους σε έντυπες και ηλεκτρονικές εκδόσεις των χωρών που εκπροσωπούν.

Η «κουζίνα του Πόντου και της Μικρασίας» υποδέχεται τους chef της ξενοδοχειακής Θεσσαλονίκης, οι οποίοι αναμένεται να αναβιώσουν τα πλούσια προσφυγικά τραπέζια και να «φιλέψουν όπως παλιά» επισκέπτες αλλά και εκπροσώπους Τύπου από την ιταλική και ιβηρική χερσόνησο. Η συνεργασία όμως του Προαθωνικού Οργανισμού Τουρισμού και της Ένωσης Ξενοδόχων Θεσσαλονίκης δε σταματά εδώ. Ειδικές ενότητες παρουσιάζουν το thessbrunch στους ταξιδευτές της Ανατολικής Χαλκιδικής, αποδεικνύοντας στην άρρηκτη γαστρονομική σχέση της συμπρωτεύουσας με τις όμορες περιοχές.

Η τελευταία εβδομαδιαία θεματική ενότητα του φεστιβάλ, η «μεσογειακή», είναι αφιερωμένη στην κουζίνα του Λιβάνου και παρουσιάζεται στο κοινό από την επικεφαλής chef της διοργάνωσης Ντίνα Νικολάου, καθώς και από λιβανέζους chef, οι οποίοι επισκέπτονται την περιοχή με πρωτοβουλία του ταξιδιωτικού οργανισμού Mid East.

Το KOUZINA 2018 διαρκεί έναν ολόκληρο μήνα (15.5.18 – 15.6.18) και αποτελεί οδηγό για το πώς η γαστρονομία προωθεί τουριστικά και πολιτιστικά έναν μέχρι πρότινος άγνωστο προορισμό. Στις δραστηριότητές του συμμετέχουν 17 τοπικοί κοινωνικοί φορείς, 32 τοπικές επιχειρήσεις, 13 τοπικοί chef, 10 Έλληνες φιλοξενούμενοι chef, καθώς και Γάλλοι / Λιβανέζοι chef. Υπολογίζεται ότι ο φετινός αριθμός εθελοντών θα ξεπεράσει τους 800, ενώ σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η αύξηση του αριθμού των εκπροσώπων Τύπου που περιηγείται, συμμετέχει και καταγράφει τα δρώμενα.

]]> O Προαθωνικός Οργανισμός Τουρισμού προσεγγίζει την τουριστική αγορά του Βιετνάμ https://typoshalkidikis.gr/o-proathonikos-organismos-tourismou-prosengizi-tin-touristiki-agora-tou-vietnam/ Thu, 31 Aug 2017 08:18:18 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=3252 Πρώτη, τολμηρή και επιμελώς σχεδιασμένη προσέγγιση της βιετναμέζικης τουριστικής αγοράς – μέσω προγράμματος D2D επαγγελματικών συναντήσεων – πραγματοποιήθηκε στις 28, 29 & 30.8.17 από μέλη του Δ.Σ. και στελέχη του Προαθωνικού Οργανισμού Τουρισμού, τα οποία «όργωσαν» στην κυριολεξία την πόλη Ho Chi Minh  (Σαϊγκόν), προκειμένου να παρουσιάσουν σε στελέχη τοπικών τουριστικών γραφείων την πολιτιστική διαδρομή με τίτλο «από την Αμφίπολη στον Άθωνα».

Η επιλογή της πρώτης αυτής ασιατικής χώρας προσέγγισης αποτελεί προϊόν μελέτης του προφίλ των Βιετναμέζων επισκεπτών, τα χαρακτηριστικά των οποίων οριοθετούνται γύρω από τις πολιτιστικές αναζητήσεις και τις εξερευνήσεις σημαντικών ιστορικών και αρχαιολογικών χώρων. Παράλληλα, οι εν λόγω πολυάριθμοι ταξιδευτές επενδύουν τα μέγιστα σε διακοπές χαλάρωσης ή σε συνδυαστικές εξορμήσεις.

Ο Οργανισμός, με όπλα του τα χαρτογραφημένα πακέτα πολιτιστικών περιηγήσεων που οδηγούν τον επισκέπτη από το αρχαιολογικό πάρκο της Αμφίπολης στα Αρχαία Στάγειρα, τον Άθωνα, τα Σιδηροκαύσια και τη Θεσσαλονίκη, πραγματοποίησε 8 επαγγελματικές επισκέψεις, κατά τη διάρκεια των οποίων παρουσίασε τις δυνατότητες της εν λόγω διαδρομής.

Φωτογραφικό υλικό, video, εικόνες, έντυποι θεματικοί κατάλογοι, εμπλούτισαν τον ειδικό πληροφοριακό φάκελο, ο οποίος παραδόθηκε στους Βιετναμέζους επαγγελματίες.

Η ιδιαίτερα ενθαρρυντική αντίδραση των Ασιατών, αλλά και η από μέρους τους θετική προσέγγιση κάθε ευρωπαϊκού προορισμού τοποθετούν στο σχεδιασμό του φορέα μία εξαιρετικά σημαντική δημοσιογραφική επίσκεψη, η οποία το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα θα πραγματοποιηθεί σε συνεργασία με το γραφείο Ε.Ο.Τ. Κίνας και αναμένεται να αποδώσει 10 ολόκληρα αφιερώματα σε πολύ σημαντικές έντυπες και ηλεκτρονικές εκδόσεις της Ανατολικής Ασίας.

Την Άνοιξη του 2018 εξάλλου οι προαναφερόμενοι Βιετναμέζοι επαγγελματίες αναμένονται στη Θεσσαλονίκη, προκειμένου να ακολουθήσουν διαδρομές του πολιτιστικού τόξου που παρουσιάσθηκε στο Ho Chi Minh, αποκτώντας έτσι την ιστορική τουριστική εμπειρία και βιώνοντας τη σημασία της.

]]> Πάνω από 1.200 μετανάστες διασώθηκαν στη Μεσόγειο το τελευταίο 15ήμερο https://typoshalkidikis.gr/pano-apo-1-200-metanastes-diasothikan-sti-mesogio-to-telefteo-15imero/ Thu, 10 Aug 2017 06:15:33 +0000 https://typoshalkidikis.gr/?p=3024 Πάνω από 1.200 μετανάστες που προσπαθούσαν να διαπλεύσουν τη Μεσόγειο για να φθάσουν στην Ευρώπη διασώθηκαν στα ανοικτά των ακτών της Λιβύης μεταξύ της 21ης Ιουλίου και της 6ης Αυγούστου, ανακοίνωσε σήμερα ο Διεθνής Οργανισμός Μετανάστευσης (ΔΟΜ).

«Τις περασμένες δύο εβδομάδες 1.298 μετανάστες διασώθηκαν στα λιβυκά (σ.σ. χωρικά) ύδατα», ανέφερε το παράρτημα του ΔΟΜ στη Λιβύη μέσω Twitter.

Ο συνολικός αριθμός των μεταναστών οι οποίοι έχουν διασωθεί το 2017 έφθασαν έτσι τους 12.420, σύμφωνα με ένα γράφημα που ανήρτησε το παράρτημα του ΔΟΜ -ο οποίος αποτελεί μέρος του συστήματος των Ηνωμένων Εθνών- στη Λιβύη.

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του ΔΟΜ συνολικά 116.692 μετανάστες και πρόσφυγες έχουν πλέον φθάσει στην Ευρώπη διά θαλάσσης μέσα στο 2017, το 83% εκ των οποίων αφίχθη στην Ιταλία.

]]>