Το νέο μη επεμβατικό τεστ υγρής βιοψίας με την ονομασία CancerSEEK αναλύει το DNA που κυκλοφορεί στο αίμα και ελέγχει την παρουσία μεταλλάξεων σε 16 γονίδια και οκτώ πρωτεΐνες, που συνδέονται με τον καρκίνο.

Το τεστ δοκιμάσθηκε σε 1.005 ασθενείς με διαγνωσμένους μη μεταστατικούς καρκίνους (σταδίου ένα έως τρία) των ωοθηκών, του ήπατος, του στομάχου, του παγκρέατος, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, των πνευμόνων και του μαστού, οι οποίοι δεν είχαν εξαπλωθεί σε άλλα όργανα. Για πέντε από αυτούς τους καρκίνους (ωοθηκών, ήπατος, στομάχου, παγκρέατος και οισοφάγου) δεν υπάρχει μέχρι σήμερα κανένα τεστ έγκαιρης διάγνωσης.

Το νέο τεστ ανίχνευσε κατά μέσο όρο περίπου το 70% αυτών των καρκίνων, με ποσοστά επιτυχίας που κυμαίνονταν ανάλογα με το είδος καρκίνου: από το 33% για τον καρκίνο του μαστού έως το 98% για τον καρκίνο στις ωοθήκες.

Τυπικά σημάδια της έλλειψης ύπνου είναι τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, η μόνιμη υπνηλία, η μειωμένη συγκέντρωση, η αποδυνάμωση της μνήμης και οι συχνές λιγούρες, ωστόσο υπάρχει και ένας άλλος –κάπως παράδοξος– τρόπος να διαπιστώσετε εάν πραγματικά σας λείπει ύπνος.

Ένα γρήγορο τεστ, το οποίο ονομάζεται Sleep Onset Latency Test (Τεστ Λανθάνουσας Περιόδου Έναρξης του Ύπνου) και αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Ναθάνιελ Κλέτμαν του Πανεπιστημίου του Σικάγο, μπορεί να σας υποδείξει πόσο κουρασμένοι είστε και αν χρειάζεστε περισσότερο ύπνο.

Τι πρέπει να κάνετε

Ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο νωρίς το απόγευμα, απλώνοντας το ένα σας χέρι ώστε να προεξέχει από το κρεβάτι ή τον καναπέ. Κρατήστε στο χέρι σας ένα κουτάλι και τοποθετήστε στο πάτωμα από κάτω του έναν μεταλλικό δίσκο. Δείτε τι ώρα είναι και κλείστε τα μάτια.

Όταν σας πάρει ο ύπνος, το κουτάλι μοιραία θα πέσει από το χέρι σας επάνω στον μεταλλικό δίσκο και ο ήχος θα σας ξυπνήσει. Δείτε και πάλι τι ώρα είναι.

Πόσα λεπτά μεσολάβησαν από τη στιγμή που κλείσατε τα μάτια μέχρι τη στιγμή που ξυπνήσατε;

Σύμφωνα με τον καθηγητή:

– Αν σας πήρε ο ύπνος μέσα σε μόλις 5 λεπτά, τότε η έλλειψη ύπνου είναι σοβαρή και πρέπει να βρείτε άμεσα λύσεις για περισσότερη και πιο ποιοτική ξεκούραση.

– Αν σας πήρε ο ύπνος μέσα σε 10 λεπτά, η κατάστασή σας είναι ελαφρώς ανησυχητική και υπάρχουν σημαντικά περιθώρια βελτίωσης.

– Αν σας πήρε ο ύπνος μέσα σε 15 λεπτά ή και περισσότερο, τότε είστε μια χαρά!

Αν όλο αυτό σας φαίνεται περίπλοκο, μπορείτε να κάνετε το τεστ χρησιμοποιώντας το ξυπνητήρι του κινητού σας. Προγραμματίστε το να χτυπήσει σε 15 λεπτά και δείτε αν θα έχετε αποκοιμηθεί μέχρι να το ακούσετε.

Πηγή: onmed.gr