Μια προηγούμενη μετα-ανάλυση αθροιστικών δεδομένων τυχαιοποιημένων, ελεγχόμενων δοκιμών έδειξε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν το ποσοστό εξάρσεων άσθματος που απαιτούν θεραπεία με συστηματικά κορτικοστεροειδή. Ωστόσο, παραμένει άγνωστο κατά πόσο αυτή η επίδραση περιορίζεται σε ασθενείς με κατάσταση χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στην έναρξη της θεραπείας.

Για τη νέα συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση δεδομένων, χρησιμοποιήθηκαν οι βάσεις δεδομένων των MEDLINE, Embase, Κεντρικού Μητρώου Ελεγχόμενων Δοκιμών Cochrane και Web of Science οι οποίες αφορούσαν δοκιμές των συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 ή βιταμίνης D2 σε άτομα με άσθμα που ανέφεραν επίπτωση έξαρσης άσθματος. Η αναζήτηση των ερευνητών εντόπισε 483 μοναδικές μελέτες, οκτώ από τις οποίες ήταν τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές με συνολικά 1.078 συμμετέχοντες και δεδομένα μεμονωμένων συμμετεχόντων από επτά μελέτες με 955 συμμετέχοντες.

Οι αναλύσεις υποομάδων διενεργήθηκαν για να καθοριστεί κατά πόσο οι επιδράσεις της βιταμίνης D στον κίνδυνο έξαρσης άσθματος διέφεραν σύμφωνα με τη συγκέντρωση της 25-υδροξυβιταμίνης D (25[OH]D) στην έναρξη της θεραπείας, την ηλικία, την εθνική ή φυλετική καταγωγή, τον δείκτη μάζας σώματος, το δοσολογικό σχήμα βιταμίνης D, τη χρήση των εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών ή τα επίπεδα της 25(OH)D στο τέλος της μελέτης.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε όλες τις μελέτες διαφάνηκε ότι τα συμπληρώματα της βιταμίνης D μείωσαν το ποσοστό έξαρσης του άσθματος που απαιτεί θεραπεία με συστηματικά κορτικοστεροειδή σε όλους τους συμμετέχοντες. Ενώ, δεν υπήρχαν σημαντικές διαφορές μεταξύ της βιταμίνης D και του εικονικού φαρμάκου στην αναλογία των συμμετεχόντων με τουλάχιστον μία έξαρση ή στον χρόνο έως την πρώτη έξαρση.

Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, όλα τα ευρήματα συγκλίνουν στο ότι τα συμπληρώματα της βιταμίνης D μπορούν να μειώσουν το ποσοστό εξάρσεων άσθματος που απαιτούν θεραπεία με συστηματικά κορτικοστεροειδή συνολικά.

Πηγή: naftemporiki

Είναι η πρώτη μελέτη που εξετάζει τον ρόλο της βιταμίνης D στην ανάρρωση από έγκαυμα και δείχνει ότι η λήψη συμπληρώματος μπορεί να είναι ένας απλός και οικονομικός τρόπος ενίσχυσης της θεραπείας επούλωσης του δέρματος από έγκαυμα.

Παρά την βελτίωση που έχει επιτευχθεί τα τελευταία δέκα χρόνια στην φροντίδα των εγκαυμάτων, πολλοί ασθενείς έχουν δυστυχώς ανεπαρκή ανάρρωση. Εκτός από την αργή επούλωση υπάρχει πάντα ο κίνδυνος λοιμώξεων και σήψης.

Η βιταμίνη D είναι γνωστή για την αντιβακτηριδιακή της δράση και έτσι οι ερευνητές του Ινστιτούτου Φλεγμονής και Γήρανσης στο Μπερμινγκχαμ, με επικεφαλής τους καθηγητές Τζένετ Λορντ και Κχαλιντ Αλ-Ταρραχ, εξέτασαν τον ρόλο της στην επούλωση των εγκαυμάτων.

Συγκεκριμένα, συσχέτισαν τον ρυθμό επούλωσης σε ορίζοντα 12μήνου και τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό των ασθενών. Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι όσοι ασθενείς είχαν τα υψηλότερα επίπεδα στον οργανισμό τους είχαν την καλύτερη πρόγνωση, με βελτιωμένη επούλωση, λιγότερες επιπλοκές και λιγότερα σημάδια.

Επίσης, παρατήρησαν ότι οι ασθενείς με εγκαύματα έτειναν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους. Αυτό τους κάνει να πιστεύουν ότι η άμεση χορήγηση βιταμίνης D με τη μορφή συμπληρώματος αμέσως μετά το έγκαυμα μπορεί να έχει θετική επίδραση στον ασθενή, περιλαμβανομένης της ενισχυμένης αντιμικροβιακής δράσης για την πρόληψη της λοίμωξης και την βελτίωση της διαδικασίας της επούλωσης.

«Ένα σοβαρό έγκαυμα μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της βιταμίνης D και η χορήγηση συμπληρώματος μπορεί να είναι ο απλούστερος, ασφαλέστερος και οικονομικός τρόπος βελτίωσης του θεραπευτικού αποτελέσματος για τον ασθενή και το σύστημα υγείας», εξηγεί η Δρ Λορντ. Βέβαια σπεύδει να σημειώσει ότι τα προκαταρκτικά αυτά αποτελέσματα θα πρέπει να επιβεβαιωθούν σε κλινικές μελέτες.

Στόχος των ερευνητών είναι τώρα να δουν γιατί συμβαίνει η ταχεία απώλεια της βιταμίνης D αμέσως μετά από ένα έγκαυμα και πως θα μπορούν στο μέλλον να εμποδίσουν από το να συμβεί αυτό. Πάντως, η έκταση της μείωσης της βιταμίνης D δεν σχετίζεται με την σοβαρότητα του εγκαύματος, άρα η μείωση μπορεί να αφορά και ελαφρά εγκαύματα.

Από την άλλη, τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό αυξάνουν τις πιθανότητες επιβίωσης ορισμένων ασθενών, όπως οι άντρες που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη και οι γυναίκες που πάσχουν από καρκίνο του μαστού.

Η έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό μπορεί να διαπιστωθεί με τη βοήθεια αιματολογικής εξέτασης. Η αιματολογική εξέταση για τη μέτρηση των επιπέδων της βιταμίνης συστήνεται κυρίως στις παρακάτω υποομάδες του πληθυσμού, καθώς έχει παρατηρηθεί ότι είναι πιο επιρρεπείς στην έλλειψη ή την ανεπάρκεια βιταμίνης D.

1. Ενήλικες άνω των 55 ετών

Ως γνωστόν, ο οργανισμός μας συνθέτει τη βιταμίνη D όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Όσο περνούν τα χρόνια όμως το δέρμα χάνει την «αποτελεσματικότητά» του. Σύμφωνα με μελέτη του 2007, πάνω από το 50% των Αμερικανών μεγάλης ηλικίας παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους.

2. Υπάλληλοι γραφείου

Αν μένετε για τουλάχιστον 8 ώρες της ημέρας κλεισμένοι σε ένα γραφείο μάλλον η έκθεσή σας στον ήλιο είναι εξαιρετικά περιορισμένη και κατ’ επέκταση είναι πιθανότερο τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας να είναι χαμηλά.

3. Άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα

Τα άτομα με σκούρο δέρμα έχουν περισσότερη μελανίνη στην εξωτερική στιβάδα του δέρματός τους, κάτι που δυσκολεύει τη σύνθεση της βιταμίνης D κατά την έκθεση στον ήλιο.

4. Πάσχοντες από φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου

Η βιταμίνη D ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών, πράγμα που σημαίνει ότι η απορρόφησή της εξαρτάται από την ικανότητα του γαστρεντερικού να διασπά τα λιπαρά. Τα άτομα που πάσχουν από φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου, όπως νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα, τυπικά παρουσιάζουν δυσκολίες στον μεταβολισμό των λιπαρών. Σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Journal of Gastroenterology and Hepatology, ποσοστό έως και 70% των πασχόντων από φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης D.

5. Χορτοφάγοι

Οι περισσότερες από τις (ελάχιστες) τροφές που περιέχουν βιταμίνη D είναι ζωικής προέλευσης. Σε αυτές περιλαμβάνεται ο σολομός, το αυγό και το ενισχυμένο γάλα.

6. Άτομα με περιττά κιλά

Όσοι έχουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος ή υψηλό ποσοστό λίπους στο σώμα τους παρουσιάζουν συχνά διαταραχή στην κυκλοφορία και/ή την απορρόφηση της βιταμίνης D, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει απαραίτητα ότι θα εμφανίσουν έλλειψη ή ανεπάρκεια.

Πηγή: prevention.com

Η βασική πηγή βιταμίνης D για τον οργανισμό μας είναι ο ήλιος, αφού τη συνθέτει όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Επειδή όμως η έκθεση στον ήλιο κρύβει άλλους κινδύνους –όπως το έγκαυμα και ο καρκίνος του δέρματος– καλό είναι να λαμβάνουμε βιταμίνη D και από τη διατροφή μας.

Δείτε ποιες είναι οι λιγοστές «εκλεκτές» τροφές που μας δίνουν πολύτιμη βιταμίνη D.

1. Γάλα: 1 ποτήρι 250 ml= 100 IU (διεθνείς μονάδες)

2. Τόνος σε κονσέρβα: Μερίδα 120 γρ. = 150 IU

3. Σολομός: Μερίδα 90 γρ. = 450 IU

4. Αυγό: 1 κρόκος = 40 IU

5. Μανιτάρια: Μερίδα 90 γρ. = 400 IU

Οι ενήλικες χρειάζονται κατά μέσο όρο 600 IU βιταμίνης D την ημέρα και οι ηλικιωμένοι άνω των 70 ετών 800 IU την ημέρα.