Ύπνος σε διαφορετικά κρεβάτια για ζευγάρια

– Κοιμούνται τελικά καλύτερα;

Είναι αυτό το «μυστικό» μιας επιτυχημένης σχέσης;

Τα ζευγάρια μπορεί να επιλέξουν να κοιμούνται χωριστά εάν ο ύπνος του ενός συντρόφου διαταράσσει τον ύπνο του άλλου ή εάν και οι δύο διαταράσσουν ο ένας τον άλλον.

Δεν είναι πολύ συνηθισμένο να το βλέπουμε στον κοινωνικό μας περίγυρο, αλλά υπάρχουν όντως περιπτώσεις που ορισμένα ζευγάρια όντως επιλέγουν να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια / δωμάτια, στο ίδιο σπίτι.

Είναι αυτά τα ζευγάρια πιο ευτυχισμένα; Έχουν βρει «το κλειδί» για να δουλέψει μακροχρόνια η σχέση τους;

Δεν είναι απολύτως βέβαιο, αλλά σίγουρα κοιμούνται καλύτερα!

Οι λόγοι που μπορεί ένα ζευγάρι να επιλέξει να κοιμάται χωριστά, είναι γιατί, ενώ μπορεί να ταιριάζουν σε πολλά άλλα πράγματα της καθημερινότητας και αγαπιούνται πολύ, δεν ταιριάζουν στο θέμα «ύπνος». Και δεν θα το αφήσουν να «μπει» ανάμεσά τους.

Αν, για παράδειγμα, ένας σύντροφος ξυπνάει πολλές φορές μέσα στη νύχτα, αν δεν πηγαίνουν για ύπνο την ίδια ώρα (λόγω δουλειάς ή δραστηριοτήτων), αν κάποιος ροχαλίζει έντονα, μιλάει στον ύπνο του ή είναι υπερκινητικός σε χέρια και πόδια, είναι απόλυτα λογικό να επιλέξει το ζευγάρι να κοιμηθεί σε ξεχωριστά κρεβάτια.

Επίσης, και οι γονείς με μωρά μπορεί να επιλέξουν να κοιμούνται ξεχωριστά, για να αποφύγουν τη διατάραξη του ύπνου και των δύο συντρόφων. Κάποιος πρέπει να κοιμάται καλά και να έχει καθαρό μυαλό την επόμενη ημέρα.

Άλλος ένας λόγος μπορεί να είναι και η διαφωνία για την θερμοκρασία που θα έχει το δωμάτιο. Άλλοι προτιμούν ένα δωμάτιο «παγάκι», ειδικά το καλοκαίρι, ενώ άλλοι δεν αντέχουν το κρύο και ξυπνάνε «άρρωστοι».

Ποια είναι τα οφέλη του να κοιμάσαι μόνος;

Πολλά ζευγάρια λένε ότι προτιμούν να κοιμούνται δίπλα στον σύντροφό τους.

Όταν όμως οι επιστήμονες μετρούν τον ύπνο αντικειμενικά, όπως μέσω ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος (EEG) για την αξιολόγηση των εγκεφαλικών κυμάτων, τα δεδομένα δείχνουν στην πραγματικότητα χειρότερη ποιότητα ύπνου, όταν ένα ζευγάρι κοιμάται μαζί, εξηγεί η ψυχολόγος Alix Mellor.

Έτσι, ο «μοναχικός» ύπνος μπορεί στην πραγματικότητα να σημαίνει καλύτερη ποιότητα και περισσότερο ύπνο.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με μειωμένη ικανοποίηση στη σχέση. Επομένως, το να κοιμούνται χωριστά θα μπορούσε στην πραγματικότητα να κάνει τα ζευγάρια πιο ευτυχισμένα.

Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με πιο θετικά συναισθήματα γενικότερα αλλά και για τις σχέσεις, επομένως είναι πιθανό η επιθυμία για οικειότητα να αυξάνεται μετά από έναν καλό ύπνο σε χωριστά κρεβάτια.

Πηγή: iatropedia.gr