Καλοκαιρινές συμβουλές από το ΚΕΠ Υγείας του δήμου Αριστοτέλη

Πολύτιμες συμβουλές για ένα καλοκαίρι όμορφο και κυρίως δίχως προβλήματα δίνει το ΚΕΠ Υγείας του δήμου Αριστοτέλη.

Λόγω μάλιστα των υψηλών θερμοκρασιών για την αποτελεσματική προστασία και την αποφυγή της υπεριώδους ακτινοβολίας συνίσταται:

    Η αποφυγή της έντονης έκθεσης στον ήλιο, ειδικά από τις 11.00 έως τις 18.00 αν δεν είναι αναγκαίο

    Η χρήση καπέλων και ειδικών ρούχων με UV προστασία.

    Η χρήση αντηλιακού με ευρύ φάσμα προστασίας και υψηλό δείκτη, το οποίο τοποθετείται 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.

    Η συχνή ανανέωση του αντηλιακού ανά 2-3 ώρες ή μετά την είσοδο στη θάλασσα ή μετά από έντονη εφίδρωση

    Η πρόσληψη πολλών υγρών και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

    Η επίσκεψη σε δερματολόγο ύστερα από παρατήρηση επίμονων βλαβών στο δέρμα.

error: Content is protected !!