9 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε με άδειο στομάχι!

Δηλαδή τουλάχιστον δύο ώρες μετά από το τελευταίο γεύμα

«Είμαστε ό,τι τρώμε» λέει η γνωστή ρήση. Γνωρίζετε όμως πώς ό,τι κάνετε πριν από ένα γεύμα έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία σας; Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε να φάτε τουλάχιστον δύο ώρες:

– Να πάρετε αντιφλεγμονώδη

– Να πιείτε καφέ

– Να πιείτε αλκοόλ

– Να μασήσετε τσίχλα

– Να κοιμηθείτε- Να κάνετε έντονη άσκηση

– Να πάτε για ψώνια

– Να πιείτε χυμό εσπεριδοειδών

– Να διαφωνήσετε με κάποιον.

Υπάρχουν όμως τουλάχιστον δύο πράγματα που πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι:

Επίλυση προβλημάτων

Η ικανότητα συγκέντρωσης μειώνεται όταν πεινάτε. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτό είναι κληρονομιά των προγόνων μας, οι οποίοι έπρεπε να επικεντρώσουν όλες τις προσπάθειες στην εξεύρεση τροφής. Η ορμόνη της πείνας βοηθά επίσης στην εκτέλεση διάφορων εργασιών, διεγείροντας την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Λήψη αποφάσεων

Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε τι να επιλέξετε, δοκιμάστε να το κάνετε με άδειο στομάχι. Η έρευνα δείχνει ότι η πείνα οδηγεί τους ανθρώπους σε πιο επιτυχημένες, αν και πιο παρορμητικές, αποφάσεις. Φυσικά, καλύτερα να μην χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο όταν διακυβεύονται θέματα οικονομικά, σχέσεων ή υγείας.

Onmed.gr

error: Content is protected !!