Ελληνική έρευνα: Θέλετε καλύτερο ύπνο; Κάντε μεσογειακή διατροφή!
Η ποιότητα, αλλά δυστυχώς όχι και η διάρκεια, του ύπνου φαίνεται να επηρεάζεται θετικά από τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με
Περισσότερα
ύπνος
Ο ύπνος του σαββατοκύριακου αναπληρώνει τις λίγες ώρες ύπνου των καθημερινών
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα
Περισσότερα
Πίνετε αλκοόλ το βράδυ; Δείτε πώς επηρεάζει τον ύπνο σας
Αν συνηθίζετε να πίνετε λίγο αλκοόλ το βράδυ για να χαλαρώσετε, μάλλον είναι καιρός να κόψετε αυτή σας τη συνήθεια…
Περισσότερα
Μεγαλύτερος κίνδυνος παχυσαρκίας για τα «άυπνα» παιδιά
Τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά για την ηλικία τους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται
Περισσότερα
Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση; Η καρδιά σας κινδυνεύει!
Εάν και εσείς αφήνεστε στην αγκαλιά του Μορφέα ενώ παρακολουθείτε το βραδινό δελτίο ειδήσεων ή μια ταινία, καλό θα ήταν
Περισσότερα
Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο
Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον
Περισσότερα
«Ύποπτες» ραδιοσυχνότητες στα κινητά… χαλούν τον ύπνο μας
Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες πιθανότατα να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον
Περισσότερα
Γιατί όταν βαριόμαστε μας πιάνει υπνηλία;
Ιάπωνες ερευνητές ανακάλυψαν γιατί έχουμε την τάση να μας πιάνει υπνηλία ή και να μας παίρνει ο ύπνος όταν απουσιάζει
Περισσότερα
Μα τι κούραση! 3 λόγοι που νιώθεις συνέχεια κατάκοπη
Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί, νιώθεις να σέρνεσαι όλη μέρα και φτάνεις να ζητάς το πάπλωμά
Περισσότερα
Πως επηρεάζει η υπερθέρμανση του πλανήτη… τον ύπνο μας;
Περισσότερες νύχτες αϋπνίας θα φέρει η κλιματική αλλαγή στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που
Περισσότερα